Dein System. Deine Stärke. 

Einzelberatung 

Die Lösung steckt in Dir!

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, steckst in einer Krise oder möchten persönliche Herausforderungen besser meistern? In der systemischen Einzelberatung unterstütze ich Dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, hinderliche oder limitierende Muster zu erkennen und nachhaltige Lösungen zu finden. Durch gezielte Fragen und Methoden aus der systemischen Beratung kannst Du  Klarheit gewinnen und deine eigenen Ressourcen entdecken.

 

Mögliche Themen:
✅ Persönliche Entwicklung & Selbstfindung
✅ Entscheidungsfindung & Lebenskrisen
✅ Stressbewältigung & Resilienz
✅ Berufliche Orientierung & Veränderung

Stundentarif 120,-

PMR - Progressive Muskelrelaxation 

Zur Ruhe kommen - Kraft tanken - Stress loslassen!

Lerne die wirksame Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kennen.
Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen förderst du deine Körperwahrnehmung, reduzierst Stress und stärkst dein Wohlbefinden - im Alltag, Beruf und Privatleben.

 

Mögliche Anliegen:
✅ Stressabbau
✅ besserer Schlaf
✅ innere Ruhe & Ausgeglichenheit
✅Linderung von Schmerzen & Verspannungen

Einzelsitzung 60,-
Kurs a 8 Termine: 150,-
KU-ST-94VBG3

zertifizierter Präventionskurs und wird von der Krankenkasse bezuschusst

Workshops

Lösungen - die zu Euch passen!


Du oder Ihr möchtet euch intensiv mit einem bestimmten Thema auseinandersetzen? Ich biete maßgeschneiderte Workshops für Teams oder Gruppen an, die sich mit persönlichen oder beruflichen Entwicklungsfragen beschäftigen. Die Inhalte werden individuell auf Eure Bedürfnisse abgestimmt und bieten eine Mischung aus Impulsen, praktischen Übungen und Austausch.

Mögliche Workshop-Themen:
✅ Resilienz & Selbstfürsorge
✅ Kommunikation & Konfliktlösung
✅ Achtsamkeit & Stressmanagement
✅ Persönliche & berufliche Neuorientierung

Lass uns gemeinsam den passenden Workshop für euch gestalten!