Dein System. Deine Stärke. 

Systemische Beratung 

Die Lösung steckt in Dir!

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, steckst in einer Krise oder möchtest persönliche Herausforderungen besser meistern? In der systemischen Beratung unterstütze ich Dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, hinderliche oder limitierende Muster zu erkennen und nachhaltige Lösungen zu finden. Durch gezielte Fragen und Methoden kannst Du  Klarheit gewinnen und deine eigenen Ressourcen entdecken.

 

Mögliche Themen:
✅ Persönliche Entwicklung & Selbstfindung
✅ Entscheidungsfindung & Lebenskrisen
✅ Stressbewältigung & Resilienz
✅ Berufliche Orientierung & Veränderung

 I 120

PMR - Progressive Muskelrelaxation 

Zur Ruhe kommen - Kraft tanken - Stress loslassen!

Lerne die wirksame Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kennen.
Durch gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen förderst du deine Körperwahrnehmung, reduzierst Stress und stärkst dein Wohlbefinden - im Alltag, Beruf und Privatleben.


Kursstart: Stressfrei mit progressiver Muskelrelaxation 

8 Termine ab:

01.09.26 - Dienstags
18.30-19.30

15.10.26 - Donnerstags
18.30 - 19.30

Blumenauerstr. 1
30449 Hannover - Linden

Mögliche Anliegen:
✅ Stressabbau
✅ besserer Schlaf
✅ innere Ruhe & Ausgeglichenheit
✅Linderung von Schmerzen & Verspannungen

Einzelsitzung I 85
Kurs a 8 Termine I 150
KU-ST-94VBG3

zertifizierter Präventionskurs und wird von der Krankenkasse bezuschusst

Sei Bei Dir

SBD - in Verbindung mit Dir kommen!

Eine Stunde nur für dich.

Im Alltag funktionieren wir oft einfach weiter. Wir kümmern uns, erledigen, organisieren, denken voraus – und merken manchmal erst spät, dass wir selbst dabei ein wenig aus dem Blick geraten sind.

Sei bei Dir lädt dich ein, für einen Moment auszusteigen. Aus dem Funktionieren. Aus dem Gedankenkarussell. Aus dem „Ich müsste eigentlich noch …“.

online I 6 TeilnehmerInnen
Mittwochs 18.15 -19.15

Kennlernpreis I 15

Workshops

Lösungen - die zu Euch passen!


Du oder Ihr möchtet euch intensiv mit einem bestimmten Thema auseinandersetzen? Ich biete maßgeschneiderte Workshops für Teams oder Gruppen an, die sich mit persönlichen oder beruflichen Entwicklungsfragen beschäftigen. Die Inhalte werden individuell auf Eure Bedürfnisse abgestimmt und bieten eine Mischung aus Impulsen, praktischen Übungen und Austausch.

Mögliche Workshop-Themen:
✅ Resilienz & Selbstfürsorge
✅ Kommunikation & Konfliktlösung
✅ Achtsamkeit & Stressmanagement
✅ Persönliche & berufliche Neuorientierung

Lass uns gemeinsam den passenden Workshop für euch gestalten!